nosh（ナッシュ）の 口コミ・評判を徹底調査！人気メニューもご紹介

「毎日仕事でへとへとになって、帰宅してから夕食の準備をする気力がない。

だからと言って外食やコンビニ飯ばっかりだと食費がかさむし、栄養も偏るし……。

あれ？　なんだか私、太ってきてない？」

と、不摂生な食生活に危機感を抱いてダイエットを決意したものの、

• 糖質を抜いているのになぜか逆に太った
• ストレスでリバウンドして以前より太った
• 栄養バランスに優れた食事を用意する時間も自炊力もない

などの理由から、挫折してしまった方も多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、冷凍弁当の定期宅配サービスの「nosh（ナッシュ）」です！

当記事では、「nosh」の口コミ・評判はもちろん、人気メニューをランキング形式でご紹介。

結論からお伝えすると、「nosh」は宅食サービスおすすめランキングの中でもイチオシの冷凍弁当定期宅配サービスです。

詳細は次の項目からご説明します。ぜひ参考にしてください。

健康的で美しい体づくりのお手伝いができれば幸いです。

▽全メニュー糖質30g以下のお弁当！▽

nosh（ナッシュ）とは？

引用元：nosh（ナッシュ）公式サイト

「nosh（ナッシュ）」は2018年にサービスが開始された冷凍弁当の定期宅配サービス。

運営会社は同名の「ナッシュ株式会社」です。

YouTuberとのタイアップやSNS広告などで、20代から30代の若年層へ積極的にアピールをして販売食数を拡大。

特にゲーム関連のYouTuberとのタイアップが好評で、2024年5月時点で販売数8,000万食を突破しています。

当記事をご覧の方も、YouTubeで広告やタイアップ動画を見たことがあるのではないでしょうか。

では、次の項目から「nosh」の冷凍弁当の特徴についてご紹介します。

「nosh」の冷凍弁当の特徴は以下の3点です。

最初は「健康的で美味しい食事が手軽に楽しめる」の詳細をご説明します。

nosh（ナッシュ）の料金

比較しやすいように一覧表を作成しましたのでご覧ください。

比較表をご覧のとおり、1食当たりの価格は20食プランがもっとも安価ですが、20食プランは初回注文時には選択できません。

2回目以降から注文できるようになります。

6食プランの1食698円に対して、20食プランは568円と130円もお得！

断然20食プランを注文したくなりますが、冷凍室の空きスペースと要相談です。

一人暮らし用の小さな冷蔵庫の場合だと、冷凍室を空っぽにしても10食分が限界でしょう。

「1か月あたりの料金」は、週1回の配送で4週間続けた場合の価格を表記しました。

配送間隔は以下の三つから選択可能です。

ご自分のライフスタイルに合わせて注文することができます。

さらにnosh（ナッシュ）の料金に対する情報をこちらの記事でまとめていますので、是非参考にしてみてください。

健康的で美味しい食事が手軽に楽しめる

「nosh（ナッシュ）」の冷凍弁当の特徴一つ目は「健康的で美味しい食事が手軽に楽しめる」です。

「nosh」のメニューは自社のシェフと栄養管理士が開発しており、すべてのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に調整されています。

ダイエットサポートはもちろん、糖尿病の方でも安心して食べられます。

ひとによって適切な糖質量は異なりますので、糖尿病の方は必ずかかりつけの医師と相談してご利用ください。

メニューは60種類以上

「nosh（ナッシュ）」の冷凍弁当の特徴二つ目は「メニューは60種類以上」です。

「nosh」には、和・洋・中さまざまなメニューが常に60種類以上用意されています。

主菜＋副菜のメインメニューのほか、パンやスイーツも。

さらに「nosh」では、マンネリ化しないよう常に新メニューを開発しています。

レンジで温めるだけで食べられて、後片付けも簡単

「nosh（ナッシュ）」の冷凍弁当の特徴三つ目は「レンジで温めるだけで食べられて、後片付けも簡単」です。

自炊で主菜＋副菜2~3品を準備するとなると、どんなに効率よく行っても数十分かかります。

ですが「nosh」のお弁当なら、冷凍室から取り出してレンジでチン、ですぐ食べられる！

さらにお弁当のパッケージは、サトウキビの搾りかすでできた「パルプモールド」という紙素材製。

ですから環境にやさしく、家庭ごみとしてそのまま捨てられるので後片付けが簡単です。

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nosh（ナッシュ）の良い口コミ・評判

ここまで「nosh（ナッシュ）」の特徴や料金についてご紹介してきました。

本当に料金に見合ったお弁当なのか気になる方も多いことでしょう。

そこでここからは、「nosh」を実際に利用している方による口コミや評判についてご紹介します。

最初は良い口コミ・評判からです。

良い口コミ・評判には、以下の3点が挙げられます。

メニューが豊富で美味しい

本日よりnoshデビュー。
固定活動中の家事を減らすのと、栄養やカロリーを考えて導入へ😚
メニューも豊富だし、しばらく続ける予定💪#nosh pic.twitter.com/D741NRl1QH

— 火澄@ゲーム垢❂Ultima (@kasumi84_game) September 2, 2022

「nosh（ナッシュ）」の良い口コミ・評判の一つ目は「メニューが豊富で美味しい」です。

一般的な栄養コントロール食・管理食宅配サービスのメニューは、素朴な家庭料理系が中心で、薄い味付けのものが多い現状です。

よく言えば滋味豊富なのですが、やはり若い方には物足りないでしょう。

ですが「nosh」の冷凍弁当は、和・洋・中さまざまなメニューを常に60種類以上用意。

さらにレモンや香辛料などを効果的に利用し、減塩メニューでも満足できる味になっています。

ダイエットのサポートになった

「nosh（ナッシュ）」の良い口コミ・評判の二つ目は「ダイエットのサポートになった」です。

「nosh」のメニューはすべて糖質30g以下・塩分2.5g以下に調整されています。

ですから、普段の食事を「nosh」のお弁当に置き換えるだけでダイエットサポートになります。

ただし、あくまでもサポート的な役割なので、ナッシュだけでダイエットができると誤認しないようご注意ください。

一人暮らしにやさしい

noshというアプリ。

ついに食事もサブスク化する時代ですよ。一人暮らし勢にはまじで推したい。値段もリーズナブルだし、コンビニ飯とか外食が多くなって食生活荒れる人にはかなり良いと思うね。 pic.twitter.com/IVFM3ewnrl

— ドラ (@kichigai00xx) April 20, 2021

「nosh（ナッシュ）」の良い口コミ・評判の三つ目は「一人暮らしにやさしい」です。

多忙な一人暮らしだと、つい外食ばかりになって栄養が偏りがち。

ですが「nosh」のお弁当なら、冷凍室から取り出してレンジで温めるだけで、栄養バランスに優れた食事ができます。

また、お弁当のパッケージは、環境にやさしい紙素材で作られているので、洗い物が発生しません。

以上のことから、一人暮らし向けの食材宅配サービスの中でも人気があるのです。

nosh（ナッシュ）がおすすめの人

特徴や良い口コミ・評判から見た「nosh（ナッシュ）」がおすすめの人は、以下のような方です。

「nosh」の冷凍弁当は、すべて糖質30g以下・塩分2.5g以下。

ですから、ダイエットや筋トレ、糖尿病などで糖質管理中の方でも気兼ねなく食べられます。

さらに、電子レンジで温めて食べたあとは容器を捨てるだけですので、自炊が苦手な方や忙しい方だけでなく、妊娠中・産後で家事が困難な方にもおすすめ。

気軽に栄養バランスに優れた食事が摂れるので、冷凍室に常備してあるといざというときに助かります。

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nosh（ナッシュ）の悪い口コミ・評判

「nosh（ナッシュ）」の良い口コミ・評判には、以下の三つがありました。

上記を踏まえて、次にご紹介するのは「nosh」の悪い口コミ・評判です。

良い口コミ・評判だけでなく、悪評にも目を通して判断してくださいね。

冷凍弁当がまずい

noshはなぜこんなにもインゲン入れるのか。おいしくない・・・

— しるどら (@RyuSildraff14) August 27, 2022

noshの弱点は付け合わせが例外なく不味いことと、一人暮らし向けっぽいのに容器が馬鹿でかいから、冷凍庫の容量的に6食以上は頼めないことだ。

— とみ～☆かいら (@tommy_kaira) September 20, 2022

「nosh（ナッシュ）」の悪い口コミ・評判の一つ目は「冷凍弁当がまずい」です。

悪い口コミ・評判の中でも、野菜がまずい・副菜がまずいという感想が目立っていました。

副菜は野菜がメインですので、まずい原因の一つは野菜の食感の悪さにあります。

冷凍弁当である以上、これは仕方のないことでしょう。

冷凍すると大幅に触感が損なわれる野菜が使用されているメニューは避けるなど、ある程度の対策は可能です。

野菜・副菜がまずいのほかには、「味が薄い」という声も。

レモンやスパイスなどでしっかり風味づけがされているとはいえ「nosh」のお弁当は基本的に管理食です。

普段濃い味付けのものばかり食べている方だと、最初のうちは薄味に感じるのは無理もありません。

もちろん「noshは主菜も副菜も美味しい」という口コミも、まずいという感想以上存在します。

ですが、コンビニのお弁当やファミリーレストランの料理のような味付けを期待していると、肩透かしを食らうかもしれません。

量が少なくて物足りない

noshの食事宅配は副菜がマジで美味いしメインももちろん美味しくて凄い。ボリュームだけが俺には足りない……

— マジク🚑 (@pukakeka) September 20, 2022

晩ごはん☁️

ナッシュ届いた( ＾∀＾)

早速食べてみた感想としては味は最高！
量は成人男性にはまったく足りない笑
主食がないから当然と言えば当然なのですが！
一食でのり弁とか牛丼を食べられる値段と考えると満腹的なコスパも微妙

でもとにかく私は美味しかったです！#ナッシュ #nosh pic.twitter.com/fept4fuiUk

— ヌル男@ダイエット垢 (@hoshinodebusama) September 7, 2022

「nosh（ナッシュ）」の悪い口コミ・評判の二つ目は「量が少なくて物足りない」です。

「nosh」のお弁当は主菜＋副菜のおかずのみなので、特に男性にとっては物足りなく感じる方が多いようです。

「nosh」は糖質を抑えた商品も多いため、ご飯を追加してはダメだと思ってしまいますが、そんなことはありません。

糖質管理の必要がない方は、別途ご飯を用意してもOKですよ！

糖質が気になるのでしたら、白米ではなく玄米や雑穀米、米化オートミールにするとヘルシーです。

以前は「nosh」で雑穀米と玄米を扱っていたのですが、2023年1月現在は休止中です。

販売の再開が確認でき次第、当記事でお伝えしますね。

「nosh」のお弁当だけでは足りないときの対処法については後述します。

値段・送料が高い

nosh一食600円高いなぁ🥺

— ゆまるツ (@LehmB_) September 19, 2022

noshは送料高いので、｢安い｣を売りにするのは間違ってると思います

— (a_a) (@aaaaaaaaaanok) September 15, 2022

「nosh（ナッシュ）」の悪い口コミ・評判の三つ目は「値段・送料が高い」です。

「nosh（ナッシュ）の料金・送料」の項目でお伝えしましたが、「nosh」は高い。これは事実です。

ですが、送料込みでも外食1回分と大差ありませんし、栄養管理の手間ひま時間を考えると高コストパフォーマンスではないでしょうか。

お友達紹介で貰える3,000円OFFクーポン（友達側には5,000円OFFクーポン）や、累計購入食数によって割引率が上昇する「nosh club」の割引制度などを活用すれば、お得に購入することも可能です。

累計購入食数によって割引率が上昇する「nosh club」については、ライフゲットの独自アンケートでもかなりの高評価でした。

nosh（ナッシュ）をおすすめできない人

悪い口コミ・評判から見た「nosh（ナッシュ）」がおすすめできない人は、以下のような方です。

「nosh」のお弁当は基本的に栄養管理のための管理食ですから、気兼ねなくお腹いっぱい食べたい方には不向きです。

もちろん、小さなパンやおにぎりをひとつ、お茶碗に軽く一杯分のごはんくらいなら追加しても問題ありません。

ですが、ジャンクフードのような満腹感を求めるのでしたら「nosh」のお弁当はおすすめできません。

また、普段から濃い味付けのものを好んで食べている方には「nosh」のお弁当は味気なく感じるでしょう。

美味しいと思えないものを我慢して食べてストレスを溜めるくらいなら、好きなものを食べたほうが精神衛生上健康的です。

そのほか、おすすめできない人には「料理が得意な方」が挙げられます。

料理が得意な方にとって「nosh」のお弁当は割高です。

よく「一人暮らしの自炊は割高」といいますが、それは料理が苦手な方の場合。

効率よく料理ができて無駄なく食材を使いきれるなら、圧倒的に自炊のほうが安く済みます。

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nosh（ナッシュ）の口コミ・評判からわかるメリット・デメリット

この項目では「nosh（ナッシュ）」の口コミ・評判からわかるメリットとデメリットをご紹介します。

「『nosh』は注文数が少ないと割高だし、一人暮らしには不向きかな？」と感じている方も多いのではないでしょうか。

結論からお伝えすると「nosh」は、自炊が苦手で忙しい一人暮らしの方におすすめです。

もちろんデメリットもありますが、それ以上に大きなメリットが得られます。

最初にご紹介するのはメリットについてです。

nosh（ナッシュ）のメリット

「nosh（ナッシュ）」の口コミ・評判からわかるメリットは以下の3つです。

陳列スペースの都合上、コンビニやスーパーのお弁当は種類が限られているので、あっという間に全種類制覇してしまいます。

そうなると選ぶ楽しさに欠けますし、飽きるのも早い。

ですが「nosh」はメニューが豊富で、和・洋・中さまざまなお弁当が常に60種類以上用意されています。

それだけでなく、続々新メニューが追加されるのでマンネリ化もありません。

さらにレンジで温めるだけで食べられて、後片付けは容器を捨てるだけなので、時短になります。

また、外食やコンビニ、スーパーのお弁当・総菜で栄養バランスを取ろうとすると、注文する品数が増えて1食分が割高です。

特にコンビニやスーパーのお弁当・総菜は栄養表示がされていますので、それを見ながらあれこれ考えると時間がかかって仕方がありません。

ですが「nosh」お弁当なら、

と、外食・コンビニより安いか、高くても同程度です。

さらに「nosh」のお弁当は栄養バランスに優れていますので、難しいことを考えずに食事を楽しむことができます。

nosh（ナッシュ）のデメリット

「nosh（ナッシュ）」の口コミ・評判からわかるデメリットには以下の3つが挙げられます。

「nosh」のお弁当はおかずのみですので、人によっては物足りなく感じるでしょう。

これに関しては対処法がありますので、次の項目でご紹介しますね。

もっとも大きなデメリットは価格・送料が高額なことです。

1食当たりは外食より安価～同程度ですが、やはり自炊と比較するとどうしても割高感があります。

そして、忘れがちなのが収納スペースです。

「nosh」のパッケージサイズは、横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm。

正方形に近い四角いカップ焼きそばよりもやや浅い、といったサイズ感です。

一人暮らし用の小さな冷蔵庫の冷凍室だと、空っぽにしても10個が限界でしょう。

6食・8食プランだと、10食・20食プランより割高ですが、クーポンや「nosh club」の割引制度など活用することで、お得に購入することも可能です。

nosh（ナッシュ）のお弁当だけでは足りないときの対処法

空腹を我慢しすぎると、ストレスがたまって暴飲暴食に走りやすくなります。

そこでこの項目では、nosh（ナッシュ）のお弁当だけでは足りないときの対処法をご紹介！

1.納豆や豆腐、サラダをつける

対処法一つ目は「納豆や豆腐、サラダをつける」です。

お弁当の前に食物繊維が豊富なサラダを食べると空腹感が抑えられるのでおすすめです。

塩もみキャベツを常備しておくと便利ですよ！

納豆や豆腐は、高タンパク・低脂質・低糖質と三拍子揃った糖質管理の味方。

特に納豆は発酵食品ですので腸活にもなります。

さらに大豆製品には女性ホルモンのエストロゲンと同様に働くイソフラボンが含まれているので、女性におすすめです。

2.スープやみそ汁を飲む

対処法二つ目は「スープやみそ汁を飲む」です。

対処法一つ目のサラダと同様、最初に温かいスープ類を飲んでおくと満足感が得られて過食を防止できます。

具だくさんのスープを手作りしなくても、大袋で売っているインスタントの春雨スープやわかめのみそ汁でOK！

3.オートミールや玄米をつける

対処法二つ目は「オートミールや玄米をつける」です。

「nosh」のお弁当に物足りなさを感じる原因の大半は、ごはんが付いていないから。

ですから、いっそのことごはんを食べましょう。

玄米や、米化オートミールでしたらビタミン・ミネラル・食物繊維豊富ですので、血糖値の急激な上昇を抑えることができます。

玄米は自分で炊くよりごはんパックのものが便利です。

米化オートミールには粒が大きめのロールドオーツがおすすめ。

オートミールを米化する手順は以下のとおりです。

プチプチした触感が雑穀米のようでおいしいですよ。

糖質管理の必要がない方は白米でもOK!

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nosh（ナッシュ）の口コミ・評判で人気のメニューランキング

この項目では「nosh（ナッシュ）」の人気メニューをランキング形式でご紹介します。

ランキングは以下のとおり。

栄えある1位は「チリハンバーグステーキ」です！

それではランキングの詳細をご覧ください。

1位 チリハンバーグステーキ

「nosh（ナッシュ）」人気メニューランキング第1位は「チリハンバーグステーキ」です。

ボリュームがあるふっくら柔らかなハンバーグは肉汁たっぷり。

甘さと辛さが絶妙なチリソースが食欲を掻き立てます。

副菜は「そら豆のポテトサラダ」が好評です。

2位 にんにく醤油から揚げ

「nosh（ナッシュ）」人気メニューランキング第2位は「にんにく醤油から揚げ」です。

ジュワっとジューシーな鶏もも肉のから揚げは、にんにくが効いた醤油味。

オーソドックスな味付けのから揚げは、幅広いユーザーに愛されている一品です。

副菜の「蓮根きんぴら」が辛めの味付け。

3位 クリームコロッケグラタン

「nosh（ナッシュ）」人気メニューランキング第3位は「クリームコロッケグラタン」。

クリームコロッケの上にチーズをたっぷり乗せた、グラタン風の料理です。

下に敷かれたトマトバジルソースが、グラタン風コロッケの濃厚な味わいに変化を持たせます。

チーズ好きの方におすすめの一品。

副菜の「インゲンのカレータルタル」のカレー風味が薄いのは評価が分かれるところです。

4位 鮭のマッシュポテトアヒージョ

「nosh（ナッシュ）」人気メニューランキング第4位は「鮭のマッシュポテトアヒージョ」です。

オリーブオイルににんにくを効かせた旨味たっぷりの銀鮭に、コンソメ味のマッシュポテトを添えたアヒージョ風の料理。

マッシュポテトを加えることでオイルの量を抑えています。

鮭が美味しいと好評ですが、骨が多いという感想も多く見られました。

5位 旨だれペッパーチキン

「nosh（ナッシュ）」人気メニューランキング第5位は「旨だれペッパーチキン」です。

揚げた鶏肉に、黒胡椒が効きいた甘めのたれがたっぷり絡んだスパイシーな一品。

濃い目の味付けは、ご飯のお供だけでなくおつまみにもなると好評です。

副菜の「山菜のおろしマヨ」にも一味が効いているので、辛い物が苦手な方はご注意ください。

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nosh（ナッシュ）の利用方法

この項目では、nosh（ナッシュ）の利用方法についてご説明します。

初回注文の手順のほか、

についてもご紹介します。

まずは初回注文の手順からお伝えします。

STEP1.食数・配送間隔を選択

最初に「nosh（ナッシュ）」公式サイトにアクセスします。

TOPページの右上にあるメニューボタン「≡」をタップしてください。

以下のようにメニューが展開しますので、一番下にある「今すぐ始める」をタップします。

プランの選択画面に移動したら、注文したい食数のプランを選びましょう。

2024年5月現在「nosh」では、8,000万食突破記念として初回注文時に300円OFFになるキャンペーンを実施中です。

注文したい食数のプランをタップすると、配送間隔の選択画面がポップアップします。

ご希望の配送間隔を選んでください。

配送間隔は以下の三つから選択できます。

STEP2.メニューを選択

配送間隔を選択すると、メニュー選択画面に移動します。

選んだプランの食数分のメニューを選びましょう。

「人気メニューからおまかせ選択」をタップすると、メニューからランダムにカートに入ります。

また、「食材フィルタ」で避けたい食材が使用されているメニューを除外することも可能。

選んだプランの食数分のメニューを選び終えると、ページの下部の「あと○食選んでください」が「購入する」に変わりますのでタップしてください。

購入手続き画面に移動します。

STEP3.購入手続き

購入手続きの方法は、以下の三つです。

今回は会員登録からの購入手続きをご紹介します。

アカウント設定画面に移動したら、

• お名前
• メールアドレス
• パスワード

を入力して、画面の下部にある「次へ」をタップします。

お届け先情報の設定画面に移動しますので、

• お届け先名
• 郵便番号
• 都道府県
• 市区町村
• 住所
• お電話番号
• お届け日
• お届け時間帯

を入力し、「次へ」をタップしてください。

お支払い情報設定画面へ移動しますので、支払方法を選択してください。

支払方法には以下の3種類が用意されています。

• クレジットカード決済
• 後払い（コンビニ支払い、銀行振込）
• 代金引換

クレジットカード払いを選択すると、カード情報の入力欄が表示されますので、必要事項を入力してください。

「次へ」をタップするとお届けメニューの確認画面へ移動します。

メニューの確認後、「次へ」をタップしてください。

料金の確認画面に移動しますので、料金確認をして利用規約に同意の上、「申込む」をタップします。

これで初回の注文が完了しました。

配送スキップ方法

「nosh（ナッシュ）」は定期配送サービスです。

たとえば、1日に初回注文をした場合は、以下のカレンダーのような配送スケジュールになります。

1週間に1回の配送間隔の場合、2週目の注文確定日は1週間後の8日です。

注文をスキップする場合は、注文確定日までにスキップの設定を行いましょう。

配送スキップは「マイページ」のダッシュボード内にある「配送スケジュール」から設定できます。

スケジュールページ内の、スキップしたい「お届け予定日」を選択してください。

スキップ解除も同様の手順です。

なお、スキップ設定やメニュー変更の締切日は配送エリアによって異なります。

メニューの変更方法

メニューを変更する場合も「マイページ」から行います。

ダッシュボード内にある「配送スケジュール」をタップすると、スケジュールページに移動しますので、メニューを変更したい「お届け予定日」を選択してください。

「お届けメニュー」の「確認・変更する」をタップします。

なおスキップ中は、メニュー確認・変更、お届け曜日・時間帯の変更はできません。

スキップを解除したのち、あらためてメニューの変更を行ってください。

メニューの変更画面に移動したら、画面最下部の「メニューを変更する」をタップしてください。

メニューが変更できるようになるので、お好みのものを選びましょう。

解約・退会方法

この項目では「nosh（ナッシュ）」の退会方法についてご説明します。

ログインしたのち、メニューボタン「≡」をタップし、メニューを展開。「FAQ」を選択してください。

「よくあるご質問」ページに移動するので、「はじめての方へ」をタップします。

「はじめての方へ」の質問ページに移動したら、「定期配送の停止・解約について教えてください」をタップしてください。

「定期配送の停止・解約について教えてください」の回答の最後に「サービスを解約する」のリンクがありますのでタップしてください。

サービス解約ページへのリンクは、ログインしないと出現しない仕様です。

あとはアンケートに回答すれば、解約できます。

▽全メニュー糖質30g以下のお弁当！▽

nosh（ナッシュ）に関するよくある質問

この項目では、nosh（ナッシュ）に関するよくある質問とその答えをご紹介します。

ご紹介する質問は以下の3つです。

冷凍弁当の賞味期限はどれくらい？

「nosh」のお弁当の賞味期限は、製造から約6ヶ月～1年間です。

パッケージの蓋には、賞味期限のほか、メニュー名、栄養価、温め時間、原材料等が記載されています。

お弁当にご飯はついてないの？

「nosh」は主菜＋副菜のみで、ご飯は付属していません。

以前は「玄米(80g)5食パック」と「雑穀米(80g)5食パック」を扱っていましたが、2023年1月現在は販売休止中です。

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