ベースブレッドの口コミの真相を調査！体に悪いダイエットにしないためのコツも

「ベースブレッドの口コミでの評判はどうなんだろう？」
「ベースブレッドで身体に悪いダイエットをしない方法は？」

お手軽に食べられるパンタイプの完全栄養食として話題のベースブレッド。

2019年に発売開始されてから口コミを中心に評判が広まっています。

インターネット通販だけでなくコンビニやドラッグストアでも扱われ始めたこの商品を気になっている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、ベースブレッドの詳細を実際の利用者の口コミを参考にしながらご紹介していきます。

ベースブレッドでは初回20%OFFの割引特典があるお得な継続コースも用意されています。

記事の後半では継続コースの詳細やさらにお得な情報もご紹介しますよ！

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ベースブレッドの種類や特徴は？

ベースブレッドは2016年4月に設立されたベースブレッド株式会社が販売する食品です。

ベースブレッド株式会社は「主食をイノベーションし、健康をあたりまえに」をミッションとして掲げて活動しています。

そのミッションの通り、ベースブレッドは1食で一日に必要な栄養の1/3を摂取できる完全栄養食なんですよ。

ここからはベースブレッドの味の種類や含まれている成分の詳細、そして食べることで期待できる効果をご紹介します。

• ベースブレッドの味の種類
• ベースブレッドに含まれる成分
• ベースブレッドに期待できる効果

ベースブレッドはさまざまなフレーバーや特徴がある食品です。

まずはベースブレッドがどのような食品なのかを見ていきましょう！

ベースブレッドの味の種類

食べたことない人はベースブレッドと聞くと食パンのような食品を思い浮かべるのではないでしょうか。

たしかにベースブレッドにはミニ食パンタイプもありますが、それ以外にもさまざまな味の種類があるんです。

では、ベースブレッドにはどのような種類があるのでしょうか。

味の種類やカロリー、値段など気になる情報を表にしてまとめました。

まずは食事の主食として食べやすい食事パンの4種類からご紹介します。

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続いてさまざまな味が手軽に楽しめる菓子パンタイプの4種類です。

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食事パンは朝食や昼食の主食として食べられやすく。

菓子パンはそれぞれ単体でも美味しく食べられるように作られていますよ。

味が8種類あるので飽きずに食べることができるのもベースブレッドの特徴です。

ベースブレッド公式オンラインショップではそれぞれの味の詳細を見ることができます。

どの種類も特徴的ですので一度チェックしてみてくださいね！

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ベースブレッドに含まれる成分

ベースブレッドの一番の特徴であり魅力は「完全栄養食」というところですよね。

完全栄養食とは健康の維持に必要な栄養を不足なく摂取できるという食品です。

ベースブレッドは1食分（2袋）で一日に必要な栄養素の1/3を摂ることができると言われています。

では、実際にどのような栄養素がどの程度含まれているのでしょうか。

ベースブレッドのスタンダードなフレーバーであるプレーンの栄養素の一部を表にしてまとめました。

タンパク質	13.8g
脂質	6.7g
炭水化物	22.2g
糖質	18.5g
食物繊維	3.7g
亜鉛	1.5mg
カルシウム	119mg
鉄分	1.9mg
ビタミンA	193μg
ビタミンC	22mg
ビタミンD	1.7μg

三大栄養素であるタンパク質・脂質・炭水化物はもちろん食物繊維やカルシウム、ビタミン類もバランスよく含まれていますね。

特に亜鉛や鉄、ビタミン類は健康的な食事を意識していないとなかなか摂りにくい栄養素です。

ベースブレッドは意識しないと摂りにくいような栄養素も含まれた食品のようです。

健康を維持するために大切な栄養素を効率よく摂取できる完全栄養食がベースブレッドなんですね。

ベースブレッドに期待できる効果

ベースブレッドは健康の維持に必要な栄養素がバランスよく摂れる完全栄養食だというのはわかりました。

では、ベースブレッドを続けているとどのような効果に期待できるでしょうか。

ベースブレッドに含まれる栄養素でまず注目したいのは「タンパク質の豊富さと糖質の低さ」です。

タンパク質は筋肉や臓器をはじめとした身体を作る材料となる栄養素。

糖質は脳のエネルギー源になる栄養素なのですが、摂りすぎると中性脂肪となり肥満の原因になる栄養素です。

すなわち、タンパク質によって筋肉を作り糖質の過剰な摂取を抑えれば体を引き締めるダイエット効果に期待できるんですよ。

さらに、ベースブレッドは普段取りにくい鉄分やビタミン類、必須脂肪酸などの栄養素も含まれています。

無理なダイエットをすると栄養バランスが崩れ健康を阻害してしまう場合があります。

しかし、ベースブレッドはさまざまな栄養素がバランスよく含まれておりタンパク質が豊富で低糖質なのが特徴です。

そのため、ベースブレッドはダイエット食としての効果にも期待できるんですよ。

ベースブレッドの良い口コミ・悪い口コミを徹底調査

ここからはベースブレッドを実際に利用しているという方の口コミをご紹介していきます。

ベースブレッドは口コミで評判が広がったということもあり、SNSでは毎日多くの口コミが投稿されているんですよ。

ここからはSNSに投稿されているベースブレッドの以下のような口コミをご紹介していきます。

• 口コミ①種類が豊富で味がおいしいから飽きない
• 口コミ②コンビニにもあるのでコスパ・タイパがよい
• 口コミ③口コミベースブレッドだけで生活したら太った
• 口コミ④ステマっぽくてあやしい
• 口コミ⑤ダイエットに取り入れて痩せた

実際の利用者の生の声だからこそベースブレッドの本質が見えてきますよね。

ただし、これからご紹介する口コミはあくまでも個人の感想であり、その効果を保証するものではないことに注意してください。

それではベースブレッドの口コミを見ていきましょう！

口コミ①種類が豊富で味がおいしいから飽きない

さまざまな栄養がバランスよく摂れる完全栄養食であることが魅力のベースブレッド。

ですが味の評判はどうなのでしょうか。

まずはベースブレッドの味についての口コミをご紹介します。

ベースブレッドの味に関しての口コミを調べてみると「おいしい」というものが多くみられました。

ベースブレッドはプレーンだけではなくカレーやメープル、シナモンなど味の種類も多いので飽きずに食べられることも魅力ですよね。

みなさんも好みの味を見つけてみてくださいね！

口コミ②コンビニにもあるのでコスパ・タイパがよい

ベースブレッドは発売当初はインターネット通販のみでの販売でした。

しかし、最近ではコンビニやドラッグストアの一部店舗でも扱われ始めているんですよ。

SNSではコンビニでベースブレッドを購入している人も多いようです。

では、コンビニでベースブレッドを購入している人の口コミを見てみましょう！

ベースブレッドがコンビニで扱われるようになってから利用し始めたという方も多いようです。

やはりコンビニで買えるとなると手軽さが段違いですよね。

ベースブレッドは調理が不要で袋から取り出しそのまま食べられるので食事時間の節約になり昼食代の節約にもなります。

また、含まれている栄養のバランスがいいので栄養面での健康維持も目指せるのも魅力。

パーソナルな食事指導を受けようとすると大体相場が月額20,000円ほどですので、比較するとかなりコスパがよいです。

さらに、ベースブレッド公式オンラインショップの継続コースを利用すれば初回20%OFFで購入できます。

初回以降も10%OFFで購入できるので、さらにコスパよくベースブレッドを利用できますよ！

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口コミ③口コミベースブレッドだけで生活したら太った

ベースブレッドについて調査しているととある噂が耳に入ります。

その噂が「ベースブレッドだけを食べてたら太った」というものです。

ベースブレッドは高タンパクで糖質が低いことも特徴なのですが、本当にベースブレッドだけを食べて太った利用者はいるのでしょうか？

それでは、ベースブレッドを食べて太ったという方の口コミを見ていきましょう！

実際にベースブレッドを食べて太ったという口コミを投稿している方はいらっしゃいました。

しかし、そのほとんどの口コミが1食でベースブレッドを食べ過ぎてしまっていたりカロリーや脂分が多いものをいっしょに食べているという方でした。

ベースブレッドはいくらカロリーが低めと言っても一度で何個も食べてしまったらカロリーオーバーになってしまいます。

おかずを食べるならサラダなどのカロリー、脂分が低いものを食べるといいでしょう。

また、口コミの中にはベースブレッドだけを食べて生活しているという方もいらっしゃいました。

たしかにベースブレッドは高タンパク、糖質カットでさまざまな栄養がバランスよく含まれている食品です。

しかし、それだけで生活するというのはストレスもかかってしまいますしバランスも偏ってしまうのでおすすめはできません。

口コミ④ステマっぽくてあやしい

ベースブレッドについてはSNS上でさまざまな口コミが投稿されています。

その中でもたびたび目に入るのが「ベースブレッドはステマっぽくてあやしい」というもの。

実際にどのような口コミが投稿されているのか見ていきましょう。

このように、ベースブレッドのSNS上の口コミの多さからステマであやしい、怖いなどと感じている方もいるようでした。

ベースブレッドのSNS上での投稿を見てみると批判的な意見が少ないという特徴があります。

また、ベースブレッドは2019年に販売が開始されてから急激に知名度が上がってきた商品です。

このことから急に口コミの投稿が増えて批判的な意見が少ないベースブレッドをステマだと見えてしまう人がいるのではないでしょうか。

それに加えて、ベースブレッドでは公式にSNS上でプレゼントキャンペーンや友達紹介キャンペーンなどを定期的に行っています。

これらキャンペーンによって自然とSNSでは投稿は増えるのですが、これはあくまでもキャンペーンでありステマとは呼べないものです。

口コミ⑤ダイエットに取り入れて痩せた

ベースブレッドの特徴のひとつに高タンパクで糖質が低いというものがあります。

このことからダイエット目的でベースブレッドを食べているという人も少なくないようです。

では、ベースブレッドをダイエット目的で食べているという人の口コミを見てみましょう。

以上、ベースブレッドをダイエット目的で利用しているという口コミをご紹介しました。

ご紹介したのは2件ですが、ダイエット食としてベースブレッドを食べているという口コミは数多く投稿されていましたよ。

高タンパクで低糖質ということもさながらに手軽に食べられて腹持ちもいいことからダイエット食として好評なようです。

ダイエット食としてベースブレッドを食べるなら根気よく続けなければいけませんよね。

ですので、コンビニやドラッグストアで買うよりも公式オンラインショップの継続コースを利用している方も多いようでした。

継続コースならば初回20OFF、初回以降も10%OFFで購入できるのでかなりお得ですね！

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ベースブレッドが体に悪いという噂は嘘！真相を調査した結果

ベースブレッドには食べると肌荒れする、太るなどの噂があります。

完全栄養食でバランスよく栄養が摂れることが魅力であるはずのベースブレッド。

もしこの噂が真実ならばその魅力はなくなってしまいます。

ここからはベースブレッドの噂に関する以下の内容をご紹介します。

• ベースブレッドを食べると肌が荒れる？
• ベースブレッドを食べると太る？
• ベースブレッドは添加物だらけ？

では、ベースブレッドは体に悪いという噂は真実なのでしょうか？

調査しましたので参考にしてくださいね！

ベースブレッドを食べると肌が荒れる？

まずはベースブレッドを食べると肌が荒れるという噂。

この噂はベースブレッドに含まれる栄養素を見ると嘘だと言えるでしょう。

肌荒れの原因となる栄養素と言えば糖質と脂質です。

これら栄養素は人間の活動のエネルギー源ともなる栄養素ですが、摂りすぎることで肌荒れの原因となってしまいます。

しかし、ベースブレッドには以下のように含まれている糖質、脂質が低い食品です。

	ベースブレッド プレーン
糖質	18.5g
脂質	6.7g

このように、肌荒れの原因となる糖質、脂質が過剰に含まれているということはないようです。

反対に、ベースブレッドにはタンパク質、食物繊維、n-3系脂肪酸が含まれています。

それぞれプレーン1袋に含まれる量を見てみましょう。

	ベースブレッド プレーン
タンパク質	13.8g
食物繊維	3.7g
n-3系脂肪酸	0.5g

タンパク質、n-3系脂肪酸はお肌の細胞のターンオーバーに必要不可欠な栄養素。

そして食物繊維は肌荒れの原因となる便秘の改善効果に期待できる栄養素です。

これら栄養素は肌荒れの原因になるのではなく、むしろ若々しい肌を保つのに必要な栄養素です。

ベースブレッドには美容効果に期待できる栄養素も含まれているようですね。

ベースブレッドを食べると太る？

ベースブレッドの体への影響に関するうわさで特に多いのはベースブレッド 太るというものです。

この記事の口コミでもご紹介しましたがベースブレッドを食べていたら体重が増えたという方もいるようです。

しかし、ベースブレッドは他の食品と比べて太りやすいという食品ではありません。

ベースブレッド（プレーン味）1袋のカロリーは194kcal、1食分2袋でも388kcalです。

ご飯を茶碗一杯（約150g）のカロリーが約234kcalでおかずを加えるとするとベースブレッドは特別カロリーが高いとは言えません。

ただし、当然ですがベースブレッドを一度に食べ過ぎてしまうとカロリーオーバーして太ってしまうことはあります。

先にご紹介した中でも一度に何袋も食べてしまっているという方の口コミをご紹介しました。

ベースブレッドの1食分はあくまでも2袋ですので、それ以上は食べ過ぎないように注意しましょうね。

また、間食としてベースブレッドを食べるというのも控えましょう。

特にカレーやシナモン、メープルなどの菓子パンタイプは味も美味しく小腹が空いたときに食べたくなってしまいます。

しかし、間食は太る原因となってしまいますよ。

体型を維持したい、または体を引き締めたいという場合はベースブレッドを普段の食事の置き換えにするのがいいでしょう。

ベースブレッドは添加物だらけ？

市販されている菓子パンなどにはさまざまな添加物が配合されています。

すべての添加物が体に悪影響を与えるという訳ではありませんが健康のためには極力添加物は避けたいですよね。

ベースブレッドには市販のパンによく配合されているような合成保存料や合成着色料などの添加物が入っていません。

調味料や乳化剤、酒精、酸味料などの添加物は配合されていますが、これらの添加物はパン作りには欠かせない添加物です。

ベースブレッドの一部商品には栄養補助の目的でビタミン類が配合されています。

しかし、このビタミン類もサプリとして一般的に普及しているものが使われているんですよ。

ベースブレッドは毎日安心して食べられるように添加物の配合にも気を付けられて作られているようです。

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ベースブレッドの口コミだけでなく購入前にチェックすべきポイント

ベースブレッドはプレーンが1袋168円、1食2袋で368円と普段の食事の置き換えと考えると比較的安めの食品です。

しかし、ベースブレッドでは購入価格が割安になるコースやお得なキャンペーンが定期的に開催されています。

それらを利用すればさらにお得にベースブレッドを購入することが出来るんですよ。

ここからは、ベースブレッドが提供しているお得なコースやキャンペーンの情報をご紹介します。

• 初回購入ならBASEFOOD継続コースがおすすめ
• 友達キャンペーンでベースブレッドをさらにお得に購入
• ベースブレッドはクーポンやキャンペーンがメールで届く

ベースブレッドはキャンペーンを利用したりコースに入会すればかなりお得に購入できますよ。

さまざまなお得な情報を見ていきましょう！

初回購入ならBASEFOOD継続コースがおすすめ

ベースブレッドをこれから定期的に食べていきたいと考えている人におすすめしたいのが「BASEFOOD継続コース」です。

BASEFOOD継続コースとは選んだ商品を4週間ごとに届けてくれるという定期購入のようなコース。

購入のし忘れがないという点だけでも便利なのですが、継続コースは入会すると商品の割引特典が受けられるんですよ。

詳細な割引率と送料は以下の通り。

初回購入	20%OFF
初回以降	10%OFF
送料	・常温配送：全国一律500円 ・冷凍配送：全国一律900円

また、継続コースを初めて利用する方向けに「継続コーススタートセット」が用意されています。

スタートセットは「パン16袋セット」「パン8袋＆クッキー10袋セット」「パン10袋＆パスタ4袋セット」の3種。

スタートセットは初回20%OFFに加えてさらに特典が受けられるお得なセットなんですよ。

特典の詳細は以下の通りです。

• 送料無料（期間限定）
• 商品価格20%OFF
• 200円分のポイントプレゼント※
• BASE Cookiesココナッツ1袋 無料プレゼント

継続コースは初回20%OFFだけではなくそれ以降も10%OFFで購入できるのが魅力です。

ベースブレッドを継続して食べていきたいと思っている方には絶対おすすめのコースですよ！

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友達キャンペーンでベースブレッドをさらにお得に購入

ベースブレッドは2024年1月時点で友達キャンペーンが開催されています。

このキャンペーンはベースブレッドの継続コースをすでに利用している方が、友人や知人に継続コースを紹介して入会した場合に特典が受けられるというもの。

紹介した側も紹介された側も特典が受けられるんですよ。

どのような特典が受けられるかは以下の通り。

紹介した側	1,000ポイント・100マイルプレゼント
紹介された側	初回継続コース料金2,000円割引

嬉しいのは紹介された側の2,000円割引特典ですよね。

もちろん継続コースの初回割引も受けられますのでかなり安くベースブレッドを購入することができます。

継続コースは「決められた回数利用しなければならない」というような縛りはなくいつでも解約できます。

そのため、ベースブレッドを一度試してみたいというようなときにもお得なキャンペーンですね！

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ベースブレッドはクーポンやキャンペーンがメールで届く

ベースブレッドの割引は継続コースや友達キャンペーンだけではありません。

定期的に割引クーポンやキャンペーン情報がメールやダイレクトメールで届くんですよ。

これらのクーポン、キャンペーンは不定期に開催されることもありますが何らかの記念に開催されることがあります。

例えば、ベースブレッドが1000万食を突破した際にはオンラインショップで使える300円OFFクーポンが配られました。

また、2023年10月2日には上場一周年を記念して送料が無料になるというキャンペーンも開催されたんですよ。

このような割引クーポンやお得なキャンペーンはベースブレッドに登録しておくともらうことができます。

なるべく早くベースブレッドに登録しておけばクーポンやキャンペーンを利用できるチャンスが広がります。

少しでも気になった方はベースブレッドの公式オンラインショップに登録してみてくださいね！

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ベースブレッドの口コミに関するQ&A

ここまではベースブレッドの口コミとそれに関する検証、お得な情報をご紹介してきました。

しかし、ベースブレッドをまだ食べたことがないという方はまだまだ疑問はあると思います。

そこで、ここからは以下のようなベースブレッドの口コミに関するよくある疑問をQ&A方式でご紹介していきますよ。

• ベースブレッドにはパン以外もあるって本当？
• ベースブレッドだけで生活はできる？
• ベースブレッドは通販以外でも買える？
• ベースブレッドは糖尿病でも食べられる？
• ベースブレッドと癌の関係性はある？

ベースブレッドの利用を考えている方はぜひ参考にしてくださいね！

ベースブレッドにはパン以外もあるって本当？

ベースブレッドはパン以外にも種類があります。

健康の維持を考えてベースブレッドを続けたいと思った時に付いてくるのが飽きの問題ですよね。

例えその食品の味がいくら美味しくても毎日のように食べていたらどうしても飽きてしまいます。

ですが、ベースブレッドではパン以外にもクッキータイプの『BASE Cookies』と、パスタタイプの『BASE PASTA』が販売されています。

BASE Cookiesはおやつ感覚で手軽に食べられるのが嬉しいですし、BASE PASTAは普段の食事の置き換えに最適です。

口コミの中にも「パンばかりだと飽きるからたまにパスタやクッキーを食べている」という利用者の声が見られましたよ。

ベースブレッドだけで生活はできる？

ベースブレッドだけでの生活は、理論上は可能ですがおすすめできません。

ベースブレッドは1食分に一日に必要な栄養素がバランスよく含まれています。

そのため、3食をベースブレッドにすれば生活することは可能でしょう。

しかし、ベースブレッドは多少炭水化物やナトリウムが少なく、そればかり食べていると不足しがちになってしまいます。

さらに毎日ベースブレッドだけを食べていると、どうしても飽きてしまいストレスもたまってしまうでしょう。

また、ベースブレッドは極端に値段の高い食品ではないですが自炊と比較すると高くなってしまう場合があります。

これらのことからベースブレッドだけを食べて生活するのはおすすめできません。

あくまでも普段の生活の置き換えにする、3食のうちの1食をベースブレッドにするなどの食べ方をすることをおすすめします。

ベースブレッドは通販以外でも買える？

ベースブレッドはインターネット通販以外でも購入できます。

2019年に販売が開始されて以来しばらくの間ベースブレッドはインターネット通販のみで販売されていました。

ですが、2021年にファミリーマート（ファミマ!!）で販売されたのを皮切りに徐々に販売店舗が拡大。

現在では関東圏を中心にコンビニやドラッグストアでも取り扱われるようになりました。

ただし、全国を見ると取り扱っていない店舗も多くあくまでの一部店舗での取り扱いとなっています。

また、ベースブレッド 値段はコンビニで販売されているものは公式オンラインショップよりも高めとなっています。

公式オンラインショップでは割引キャンペーンや割引特典のある継続コースがあるので、安く購入したいという方は公式オンラインショップをおすすめします。

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ベースブレッドは糖尿病でも食べられる？

カロリーブレッドはカロリーが控えめで糖質も低い食品で、身体を引き締める効果も期待できる食品です。

GI値が低く血糖値の上昇も緩やかなので糖尿病でも食べられる食品と言えるでしょう。

ただし糖尿病の症状はそれぞれなので、あくまでも医師の診断を確認するようにしましょう。

またチョコレートやハチミツなど、砂糖が多く含まれている食品といっしょに食べることはおすすめしません。

ベースブレッドと癌の関係性はある？

ベースブレッドの原材料は全粒小麦粉が使われています。

全粒小麦は白米や玄米、小麦などと比較して食物繊維含有量が豊富です。

最近の研究では、全粒小麦をはじめとした全粒穀物を日常的に摂取を続けると、癌をはじめとした生活習慣病のリスクを低下させられる効果に期待できると言われています。
参照元：日東富士製粉　全粒粉が健康に与える影響について

参照元の研究結果では1日90gの全粒穀物の摂取が効果的と報告されています。

ベースブレッドに多く含まれている全粒小麦が体にいいと言われているものの、癌が治ることが証明されているわけではありません。

まとめ

この記事ではベースブレッドの口コミや噂の検証、お得な情報などをご紹介しました。

ベースブレッドは口コミで人気を拡大してきたということもあり、SNSではさまざまな投稿がされていましたね。

そこからわかるベースブレッドの特徴や魅力は以下のようなものでした。

• ベースブレッドはさまざまな栄養をバランスよく摂れる完全栄養食
• 8種の味やクッキー、パスタなどもあり飽きずに食べやすい
• コンビニやドラッグストアでも取り扱いが始まりコスパ・タイパがいい
• 低カロリー、低糖質なのでダイエット食として利用している人もいる
• 公式オンラインショップを利用すればコンビニで買うより安く買える

ベースブレッドはさまざまな栄養がバランスよく摂れる完全栄養食でありながら味の種類も豊富。

低カロリー、低糖質なのでダイエット食としてベースブレッドを食べている方も多くいらっしゃいました。

また、最近ではコンビニやドラッグストアでも取り扱いが始まり手軽に購入できるのも魅力です。

しかし、ベースブレッドを一番お得に購入するなら公式オンラインショップを利用するのがいいでしょう。

継続コースは初回20%OFFで購入できますし、その他お得なキャンペーンも開催されていますよ。

コスパ、タイパがよく健康や体型の維持にも役立つベースブレッド。

ぜひ公式オンラインショップでお得に試してみてくださいね！

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