青汁のおすすめ人気ランキング！1ヶ月以上継続するための選び方も

「野菜不足で栄養を摂ることができていない」「ダイエットがなかなか続かない」など体の悩みを抱えている方におすすめなのが青汁です。

青汁にはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、ダイエットや美肌効果に効果的です。

しかし、青汁にはたくさんの種類があり、どの青汁を飲めばいいのか分からないという方もいるのではないでしょうか。

そこでこの記事では青汁の選び方や口コミ、おすすめの青汁ランキングなどを紹介していきます。

青汁はドラックストアでも購入できるため、ドラックストアのおすすめランキングも紹介します。

また、実際に青汁を購入して飲んでいる方の口コミをもとにメリット・デメリットも紹介するので参考にしてみてください。

「まずはお試しで購入したい！」という方は通販の初回限定でお得に購入するのがおすすめです。

すっきりフルーツ青汁では初回限定で200円で購入できるため、ぜひチェックしてみてください。

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継続が大事！青汁を飲み続けるためのおすすめの選び方

まず、青汁を飲み続けるためのおすすめの選び方を紹介します。

• ①青汁の原材料で選ぶ
• ②青汁の飲みやすさで選ぶ
• ③ドラックストアや通販など手軽な購入方法で選ぶ

青汁は飲み続けることで効果を感じることができます。

美味しく飲み続けるためには、粉末タイプか冷凍、またはサプリメントで飲むのか、どこで購入するのかを決めましょう。

以下で青汁を飲み続けるためのおすすめの選び方を紹介するので、購入前に参考にしてみてください。

①青汁の原材料で選ぶ

青汁の主な原材料は大麦若葉、ケール、明日葉、桑の葉です。

どの原材料にもビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、ダイエットや腸内環境の改善に効果的です。

そのうえで、それぞれどんな特徴や効果があるのか比較してみましょう。

	特徴
大麦若葉	・野菜不足を補う ・抗酸化作用で老化や生活習慣病予防に効果的
ケール	・栄養価が高く健康に良いと注目されている ・低カロリーでダイエットにも効果的
明日葉	・ビタミンが豊富で美肌効果に効果的 ・他の野菜より栄養価が高い
桑の葉	・血糖値を下げる効果が期待できる ・ダイエットに効果的

青汁のパッケージや公式サイトには「大麦若葉100％」や「ケール100％」などと記載されています。

②青汁の飲みやすさで選ぶ

青汁には粉末や冷凍、サプリタイプなどがあるため、飲みやすさで選ぶようにしましょう。

それぞれメリット・デメリットがあるので、自分に合った方法で飲み続けることが大切です。

	メリット	デメリット
粉末	・溶かすだけで飲みやすい ・水や牛乳など飲み方をアレンジできる ・持ち運びできる	苦味を感じやすい
冷凍	・無添加のものが多い ・栄養素が失われにくい	解凍に時間がかかる
サプリメント	・苦味を感じにくい ・水があればすぐに摂取できる	アレンジができない

青汁は粉末タイプが多く販売されており、持ち運びしやすく、職場や外出先で水と混ぜて簡単に飲むことができるためおすすめです。

冷凍やサプリメントもそれぞれメリット・デメリットがあるので、どの方法が1番飲みやすいか考えて選ぶようにしましょう。

③ドラックストアや通販など手軽な購入方法で選ぶ

青汁は飲んですぐに効果が得られる飲み物ではないため、飲み続けられる値段なのか、手軽に購入できるのかで選ぶことが大切です。

青汁はドラックストアや通販で購入できますが、値段はそれぞれ異なります。

例えば、毎週買い物に行くという方はドラッグストアで購入できますし、「あまり買い物に行かない」「飲み続けるものだから定期購入したい」という方はオンラインでの購入がおすすめです。

「すっきりフルーツ青汁」は、公式サイトでは1箱4,298円ですが、初回限定の場合はクレジットカード決済で200円で購入できるのでおすすめです。

フルーツジュースのように飲みやすいと評判なので、ぜひ飲んでみてください。

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青汁のメリットを口コミから分析

続いて青汁のメリットを口コミから分析していきます。

• 中性脂肪の低下やダイエットに役立つことを知って青汁を始めた
• 野菜不足の人は栄養を補える
• 美肌効果を期待できる

以下で口コミやメリットについて詳しく解説していきます。

口コミに関しては、当サイトで独自にアンケートした結果をまとめています。
あくまでも個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

中性脂肪の低下やダイエットに役立つことを知って青汁を始めた

青汁を中性脂肪の低下やダイエットに役立つことを知って青汁を始めたという方が多く、効果も表れています。

青汁に含まれる食物繊維は便秘解消、腸内環境の改善を期待できダイエットにも効果的です。

また、中性脂肪の低下にも効果的で、実際に青汁を飲み続けて中性脂肪が下がったという方もいました。

ただし、「青汁を飲むからご飯は食べない」というように、食事を青汁に置き換えてしまうと体に良くないため、食前食後に飲むようにしましょう。

野菜不足の人は栄養を補える

青汁にはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれているため、野菜不足の人が青汁を飲むことで栄養を摂ることができます。

毎日野菜を食べることが難しい人でも、1日1～2杯の青汁を飲むことで野菜不足や栄養不足の解消に繋がります。

なかなか野菜を食べることができない方や、野菜嫌いな子供にも青汁はおすすめです。

美肌効果を期待できる

青汁にはビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、美肌効果が期待できます。

シミ、しわ、乾燥肌などの改善も期待できるでしょう。

「肌の調子がよくない」「乾燥肌に悩んでいる」という方は、ぜひ青汁を試してみてください。

美容成分が配合されている青汁であれば、美しい肌作りをサポートしてくれますよ。

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青汁のデメリットを口コミから分析

青汁にはデメリットもあります。

• 過剰摂取すると健康被害が起こることがある
• 青汁は1ヶ月など飲み続けた結果で体感する人が多い

デメリットと口コミについて以下で詳しく解説していきます。

＊「口コミに関しては、当サイトで独自にアンケートした結果をまとめています。
あくまでも個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

過剰摂取すると健康被害が起こることがある

青汁は毎日1～2杯飲むことが良いとされており、飲み過ぎると腹痛や嘔吐などの体調不良に繋がることがあります。

また、肝臓への負担が大きくなり肝障害を引き起こすこともあるため注意が必要です。

口コミにもあるように、青汁は飲み過ぎると体調不良になることがあります。

体に良いからといって青汁を飲み過ぎないように注意しましょう。

青汁は1ヶ月など飲み続けた結果で体感する人が多い

青汁は継続して飲み続けることが大切です。

1回飲んだだけでは効果が出ないので、まずは1ヶ月ほど飲んでみるようにしましょう。

青汁は1日や1週間など短期間では効果を体感できません。

「飲み続けて2ヶ月ほどで口内炎ができなくなった」という口コミもあったので、飲み続けるようにしましょう。

牛乳やヨーグルト、パンケーキなどアレンジをすると飲み続けることができますよ。

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通販で購入できる青汁のおすすめランキング7選

ここでは通販で購入できる青汁のおすすめランキング7選を紹介します。

まずは以下の比較表をご覧ください。

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青汁といっても主原料や効果がそれぞれ異なります。

青汁は苦いというイメージを持っている方もいるかと思いますが、牛乳やヨーグルトと混ぜることで飲みやすくなったり、フルーツ味の青汁も販売されるなどさまざまな飲み方があります。

それぞれ7つの青汁について以下で詳しく解説していきます。

すっきりフルーツ青汁｜フルーツジュースのように飲みやすい

名称	すっきりフルーツ青汁
価格（税込）	4,298円
初回限定価格	200円
主原料	・大麦若葉 ・クマザサ ・明日葉
タイプ	粉末
内容量	30包

「すっきりフルーツ青汁」は、フルーツジュースのようにすっきり爽やかな味わいを実現した飲みやすい青汁です。

1箱には1ヶ月分の30包が入っており、3種の国内産原料を使用しています。

使用している3種の国内産原料は大麦若葉、クマザサ、明日葉で、これらを使用することで野菜不足を解消し、ダイエットにも効果を表します。

また、美容成分も配合しているためハリのある肌作りをサポートしてくれるでしょう。

口コミには「野菜嫌いや青汁の苦味が嫌いでも飲みやすい」という声が多くありました。

公式サイトでは1箱4,298円で販売されていますが、初回限定の場合はクレジットカード決済で200円で購入できます。

初回限定200円で購入できるのは定期コースですが、4回の定期コースはすべて割引価格となるので、ぜひチェックしてみてください。

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プレミアム乳青｜抹茶風味で飲みやすい

名称	プレミアム乳青
価格（税込）	・通常プラン：3,780円 ・定期プラン2,800円
初回限定価格	1,990円
主な原料	桑の葉
タイプ	粉末
内容量	31包

「プレミアム乳青」は、抹茶のような美味しさで子供も大人も飲みやすい風味になっています。

主原料の桑の葉にはカルシウムやミネラル、亜鉛などが豊富に含まれているため、野菜不足の方におすすめしたい商品です。

乳青×ヨーグルト、牛乳、ホットケーキなどさまざまな飲み方、食べ方ができます。

実際にプレミアム乳青を飲んでいる方の口コミを紹介します。

野菜不足の方はもちろん、子供が野菜嫌いで困っている方にもおすすめです。

抹茶風味なので毎日飲んでも飽きないでしょう。

通常価格は3,780円ですが、定期プランの初回限定価格だと1,900円で購入できるので、ぜひチェックしてみてください。

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ファンケル青汁｜ケール100％使用で野菜不足を解消

名称	プレミアム乳青
価格（税込）	3,600円
初回限定価格	980円
主な原料	ケール
タイプ	粉末
内容量	30包

ファンケルの青汁は「野菜と乳酸菌とビフィズス菌がとれる青汁」という商品名で、宇治抹茶入りの飲みやすい青汁です。

国産ケールを100％使用しており、一般的な青汁で使用される大葉若葉は使用していません。

1日に不足する緑黄色野菜35gを使用しているため、野菜不足の方におすすめです。

宇治抹茶入りで飲みやすく、牛乳やヨーグルトと混ぜても飲むことができるため、飲み続けることができると評判が高いです。

初回限定で14本入り980円で購入できるので、ぜひお試しください。

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こどもバナナ青汁｜バナナ味の青汁で子供も飲み続けられる

名称	こどもバナナ青汁
価格（税込）	6,156円
初回限定価格	1,058円
主な原料	大麦若葉
タイプ	粉末
内容量	30袋

「こどもバナナ青汁」は、子供が飲みやすいバナナ味で、野菜嫌いな子供にもおすすめです。

大麦若葉を100％使用しており、1杯で1日分の野菜とフルーツの栄養を摂ることができます。

野菜不足が心配な方でも、バナナジュースのような味わいだと子供も飲みやすいですよね。

初回限定で980円なので、子供の野菜不足や健康が気になる方はぜひチェックしてみてください。

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美長命青汁｜長命草100％使用

名称	美長命青汁
価格（税込）	5,524円
初回限定価格	1,058円
主な原料	長命草
タイプ	粉末
内容量	30包

「美長命青汁」は、鹿児島県産の長命草を100％使用した青汁です。

長命草(ボタンボウフウ)に含まれるポリフェノールの一種クロロゲン酸には、食後に上がる血糖値を抑える機能が報告されています。

長命草はケールに比べ、食物繊維は約10倍、鉄分は約27倍とされており、栄養不足の方にはぜひ飲んでいただきたい商品です。

青汁と聞くと苦いイメージがある方が多いかと思いますが、お茶感覚で飲み続けられるという方が多く見られました。

食前に飲むだけで健康的な体が期待できるでしょう。

単品購入の場合は5,524円ですが、定期コースの初回限定の場合1,058円で購入できます。

喜界島の契約農家さんたちが手作業で大切に育ててくれている長命草をぜひお試しください。

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ドクターべジフル青汁｜九州産の21種類の野菜を厳選

名称	ドクターべジフル青汁
価格（税込）	4,660円
初回限定価格	2,106円
主な原料	・大麦若葉 ・ケール ・桑の葉
タイプ	粉末
内容量	30包

「ドクターべジフル青汁」は、大麦若葉、ケール、桑の葉と18種類の野菜の栄養がたっぷり入った青汁です。

高上青果の野菜のプロが厳選した野菜だけを使用しているため、手軽に簡単に野菜を摂取することができます。

さつまいもやほうれん草、にんじんなど不足しがちな野菜を青汁で補ってみてはいかがでしょうか。

初回限定で2,160円で購入できるので、ぜひチェックしてみてください。

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リフリーラ｜青汁で膝の動きを改善

名称	リフリーラ
価格（税込）	5,378円
初回限定価格	3,218円
主な原料	大麦若葉
タイプ	粉末
内容量	30包

「リフリーラ」は、グルコサミン、コラーゲンの約20倍のパワーを持つ青汁です。

大麦若葉、ケール、桑の葉、明日葉、ゴーヤの5種類を配合することで、野菜摂取量と食物繊維不足を補います。

膝関節の青汁ですので、ダイエットや美肌効果よりも、膝の曲げ伸ばしに悩んでいる方におすすめです。

初回限定で40％オフで購入できるので、ぜひチェックしてみてください。

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ドラッグストアで購入できる青汁のおすすめランキング5選

続いてドラッグストアで購入できる青汁のおすすめランキングを5つ紹介します。

まずは以下の表をご覧ください。

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ドラックストアでもさまざまな青汁が販売されているため、自分に合った飲みやすい青汁を見つけてみてください。

それぞれ以下で特徴などを詳しく解説していきます。

大麦若葉粉末100％｜抹茶風味で飲みやすい

名称	大麦若葉粉末100％
価格（税込）	3,024円
主原料	大麦若葉
タイプ	粉末
内容量	30包
公式サイト	山本漢方製薬

「大麦若葉粉末100％」は、匂いや味にクセがない飲みやすい青汁です。

牛乳やヨーグルト、アイスクリーム、ホットケーキなどさまざまなアレンジが可能なため、ドラックストアでも人気商品となります。

大麦若葉粉末100％はビタミン、カリウム、食物繊維などが豊富なため、野菜不足の方におすすめです。

1包3gに生の大麦若葉約39gが入っており、シェーカーで牛乳やヨーグルトと混ぜると飲みやすくなります。

お試しサイズは公式サイトで626円で販売されているので、青汁を飲んだことがない方はまずお試しサイズを購入してみてください。

25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素｜200億個の乳酸菌を配合

名称	25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素
価格（税込）	2,127円
主原料	大麦若葉
タイプ	粉末
内容量	60包
公式サイト	日本薬健

「25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素」は、キャベツや人参、ほうれん草など25種類の野菜を使用している青汁です。

1パックあたり200億個の乳酸菌を配合しており、腸内環境の改善にも効果的です。

こちらの商品は60包入りのため、家族全員で飲んでいるという口コミが多く見られました。

沖縄産黒糖を使用しており、甘く飲みやすいのも特徴です。

30包入りもあるので、ぜひ飲んでみてください。

私の青汁｜収穫後すぐに製法するため新鮮

名称	私の青汁
価格（税込）	2,750円
主原料	大麦若葉
タイプ	粉末
内容量	60包
公式サイト	ヤクルトヘルスフーズ株式会社

「私の青汁」は、国産大麦若葉を生葉搾り製法で仕立てた、溶けやすく、すっきりと飲みやすい青汁です。

農薬、化学肥料不使用で、自然豊かな国東半島からコクと旨味のある青汁が作られます。

収穫したての大麦若葉をその日のうちに工場で生産するため、新鮮な青汁が出来上がります。

口コミには水で溶かすよりも牛乳と混ぜたほうが美味しいという声がありました。

まずは試しに飲んでみたいという方は1箱10包入りもあるので、ぜひチェックしてみてください。

コレス＆ミドルケア さらっとおいしい青汁｜中性脂肪が気になる方におすすめ

名称	コレス＆ミドルケア さらっとおいしい青汁
価格（税込）	3,024円
主原料	長命草
タイプ	粉末
内容量	30包
公式サイト	大正製薬

「コレス＆ミドルケア さらっとおいしい青汁」は、コレステロールや中性脂肪が気になる方におすすめの青汁です。

LDL（悪玉）コレステロールと中性脂肪を低下させるエラグ酸を配合しています。

サラっとしていて飲みやすいという口コミが多く見られました。

1日1回、1袋が目安なので無理なく続けられるでしょう。

中性脂肪が気になる方はぜひチェックしてみてください。

おいしいフルーツ青汁｜21種の野菜入りで野菜不足を解消

名称	おいしいフルーツ青汁
価格（税込）	1,058円
主原料	大麦若葉
タイプ	粉末
内容量	20包
公式サイト	株式会社ユーワ

「おいしいフルーツ青汁」は乳酸菌や酵素が入った、フルーツ味の青汁です。

大麦若葉と21種類の野菜が入っており、野菜不足やダイエットをしたい方におすすめです。

フルーツ味なので子供から大人まで飲みやすい青汁です。

20包入りなので、まずお試しで飲んでみてはいかがでしょうか。

青汁のおすすめに関するよくある質問

最後に青汁のおすすめに関するよくある質問についてまとめました。

• 青汁を飲んではいけない人はいる？
• 青汁を飲み続けた結果に期待できる効果はある？
• 青汁ダイエットの1週間の効果は？
• 中性脂肪を下げる青汁で効果のあるおすすめはどれ？

以下で詳しく解説していきます。

青汁を飲んではいけない人はいる？

「青汁を飲んではいけない」という人はいません。

青汁を飲み始めようか悩んでいる方のなかには、「青汁を飲んではいけない」と聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。

その理由は、青汁は飲み過ぎると肝臓への負担が大きくなり、肝障害を引き起こすことがあるということが原因です。

ですので、肝機能に障害がある人は青汁の飲み過ぎに注意が必要です。

ただ、青汁を飲んではいけないのではなく、飲み過ぎてはいけないということなので、理解しておきましょう。

青汁を飲み続けた結果に期待できる効果はある？

青汁を飲み続けるとダイエットや美肌、免疫力アップなどの効果が期待できます。

ビタミンやミネラル、食物繊維が多く含まれているため、シミやしわ、乾燥肌の改善にも効果的です。

また、食物繊維は腸内環境の改善やデトックス効果が期待でき、肌に良い影響を与えます。

青汁を飲み続けた結果、中性脂肪が低下し健康診断の結果が良くなったという方もいました。

腸内環境の改善で便通や血糖値の上昇をおさえてくれるため、健康のためにぜひ青汁を飲んでみてください。

青汁ダイエットの1週間の効果は？

青汁はダイエットにも効果的で、1週間で3キロ痩せたという口コミも見られます。

しかし食生活を青汁だけにするとバランスが悪く体調不良になることがあるため注意が必要です。

青汁はダイエット効果はありますが、毎食しっかり食事をしながら飲み続けることが大切です。

「食事は青汁だけ」「痩せたいから夜ご飯は抜きで青汁しか飲まない」という飲み方はしないようにしましょう。

青汁だけを飲んで痩せたとしても、健康には良くありません。

また、ダイエットをしたい女性の方はプロテイン おすすめ 女性の効果も参考に、ダイエットをしてみてください。

中性脂肪を下げる青汁で効果のあるおすすめはどれ？

本記事で紹介した青汁は中性脂肪を下げる効果も期待できます。

• すっきりフルーツ青汁
• プレミアム乳青
• ファンケル青汁
• 美長命青汁
• ドクターベジフル青汁

どの青汁も粉末タイプなので、外出先や仕事の休憩中などで手軽に飲むことができます。

それぞれ主原料や価格、初回限定価格などが異なるので、自分に合った青汁を選び、飲み続けられるようにしましょう。

お試し価格が一番安いのは、すっきりフルーツ青汁です。

ぜひ試してみてください。

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まとめ｜青汁は継続して飲み続けるのがおすすめ！

この記事では、青汁の選び方や、実際に青汁を飲んでいる方の口コミから見るメリット・デメリットなどを紹介しました。

青汁は大麦若葉やケールなどの原材料、粉末タイプやサプリメントタイプなどの飲みやすさで選ぶようにしましょう。

また、青汁は飲み続けることが大切なので、手軽に購入できる通販での購入がおすすめです。

個人差はありますが、青汁を飲み続けると以下のような効果を期待できます。

• 中性脂肪の低下やダイエットに役立つことを知って青汁を始めた
• 野菜不足の人は栄養を補える
• 美肌効果を期待できる

「青汁は苦いイメージ」という方もいるかと思いますが、牛乳やヨーグルトと混ぜて飲むことでとても飲みやすくなります。

すっきりフルーツ青汁では初回限定で1箱200円で購入できるので、まずはお試しで購入してみてください。

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