プレミン葉酸サプリの特徴は「時期別で摂取できる成分が変わる」ということです。
含まれている葉酸と鉄の量は、厚生労働省の必要量が基準となっておりますが、中でも葉酸サプリは合計14〜16種類のビタミンとミネラルを含有しています。
妊活から出産というとても大切な時期を健康に過ごしていただくため、原料や成分にこだわったサプリです。
そこで今回はプレミン葉酸サプリの口コミが気になっている方にサプリについて、以下の9つをご紹介いたします。
ぜひプレミン葉酸サプリを検討している方は参考にしてみてください。
- プレミン葉酸サプリの特徴や期待できる効果
- プレミン葉酸サプリのメリット・デメリット
- プレミン葉酸サプリとmitasサプリの比較まとめ
- プレミン葉酸サプリの良い口コミや評判
- プレミン葉酸サプリの悪い口コミや評判
- プレミン葉酸サプリがおすすめな人
- プレミン葉酸サプリのおすすめの飲み方
- プレミン葉酸サプリを飲む際の注意点
プレミン葉酸サプリの特徴や期待できる効果
プレミン葉酸サプリは14〜16種類のビタミンとミネラルを含有しています。
そして、時期別で大きく違うのは、葉酸と鉄の量です。
「プレミン」「プレミン14w」「プレミン ママ」に含まれている栄養素の違いを見てみましょう。
以下プレミン葉酸サプリの時期別に含まれているサプリの成分表になります。
プレミン葉酸サプリは時期別に大きく3種類が用意されていました。
| プレミン（4粒当たり） | プレミン14w （4粒当たり） |
プレミン ママ （4粒とソフトカプセル3粒当たり） |
|
| 葉酸 (μg) | 400 | 240 | 110 |
| 鉄 (mg) | 5（ヘム鉄） | 10 | 7 |
| 銅 (mg) | – | – | 0.5 |
| カルシウム (mg) | 230 | 230 | 240 |
| マグネシウム (mg) | 100 | 100 | 80 |
| 亜鉛 (mg) | 3 | 3 | 5 |
| ビタミンA (μg) | – | 320 | 720 |
| ビタミンC (mg) | 45 | 40 | 80 |
| ビタミンD (μg) | 5 | 4 | 4 |
| ビタミンB1 (mg) | 1.3 | 1.3 | 1.3 |
| ビタミンB2 (mg) | 1.5 | 1.5 | 1.8 |
| ビタミンB6 (mg) | 1.3 | 1.5 | 1.4 |
| ビタミンB12 (μg) | 2.8 | 2.8 | 3.2 |
| パテトン酸 (mg) | 1 | 2 | 2 |
| ナイアシン (mg) | 3.5 | 3.5 | 5 |
| ビオチン (μg) | 50 | 50 | 50 |
| DHA (mg) | – | – | 350 |
引用元：プレミン葉酸サプリ公式サイト
このように時期別に摂取すべき量を変えることでより安全に胎児がお腹で育てることができるのです。
プレミン葉酸サプリの特徴
プレミン葉酸サプリの特徴は2つあります。
- 時期別に成分が違う3種類の葉酸サプリがある
- 葉酸サプリの安全性が高い
一つずつ説明します。
①時期別に成分が違う3種類の葉酸サプリがある
厚生労働省が時期ごとに栄養素の推奨摂取量を開示しています。
その中でも葉酸と鉄の推奨量には時期による大きな違いがあります。
プレミン葉酸サプリはその違いにこだわり、3つの時期別に製品を作りました。
- 妊活から妊娠13週…モノグルタミン酸型葉酸が食事以外に400μg必要な時期です。
- 妊娠14週から出産…母子2人分の栄養を摂取して胎児を育む時期です鉄を多く必要とする時期で食事以外に9.2mgの付加を推奨しています。
- 出産後授乳時…授乳のために多くのビタミンA・DHAが必要な時期です。
プレミンシリーズはこのような時期別の特徴に合わせた葉酸・鉄、ビタミンA・DHA含有量となっています。
他の栄養素についても、時期別に不足分を適切に補うことを目的として作られています。
②安全性の評価が高い
プレミンは、葉酸サプリとして日本で初めての安全臨床試験を実施し、UMIN（大学病院医療情報ネットワーク）に登録されました。
美容成分など、無駄なものは一切含有していません。
原材料の原産国や最終加工国を開示しています。
アレルギーの各種分析を実施しています。
そのほか製品について次のように評価されました。
- 『医師のとも・医師の確認済み商品』と認定
- 超辛口な批評「葉酸サプリクラブ」で、全評価製品中で唯一、A評価を持っている
- 医薬品レベルの安全性が担保された「NSF GMP工場」で製造されている
- NPO法人日本サプリメント評議会による安心安全マークプラスを取得している
このように葉酸サプリの中でもトップクラスで安全性が高いと言えるでしょう。
プレミン葉酸サプリに期待できる効果
プレミン葉酸サプリに期待できる効果には次のようなものがあります。
- 時期に合わせた正しい葉酸の摂取ができる
- 吸収力が高い「ヘム鉄」を妊活から13週に補える
- ビタミンやミネラルを時期ごとに適切に補える
それぞれ詳しく見ていきましょう。
時期に合わせた正しい葉酸摂取ができる
プレミンシリーズは、厚生労働省が推奨する時期別の摂取量に合わせた葉酸含有量となっています。
また葉酸の種類も、妊活から13週向けの「プレミン」にはモノグルタミン酸型葉酸が推奨量の400μg含まれています。
吸収力が高い「ヘム鉄」を妊活から13週に補える
妊活から13週向けの「プレミン」には「ヘム鉄」が含まれています。
「ヘム鉄」は、肉や魚に多く含まれ吸収率が高い鉄分です。
胎児の発達にとって鉄の摂取が大切な時期に、吸収力の高い「ヘム鉄」を補うことができます。
妊娠中の不足しがちなビタミン・ミネラルを時期ごとに適切に補える
プレミンシリーズは、妊活・妊娠中・産後のそれぞれの時期別に不足しがちなビタミンやミネラルをカバーできるよう配合されています。
以下摂取できる成分となります。
- 妊活から13週…モノグルタミン酸型葉酸400μg/ヘム鉄5mg
- 14週から出産…食事性葉酸240μg/鉄10mg
- 出産後授乳時…食事性葉酸110μg/鉄7mg/DHA350mg
プレミン葉酸サプリのメリット・デメリット
プレミン葉酸サプリのメリットとデメリットを解説します。
プレミン葉酸サプリのメリット
プレミン葉酸サプリのメリットは、次の4つです。
- 1日4粒を自分のライフスタイルに合わせて摂取できる
- 定期お届け3,980円（税込）の内容はマイページからいつでも変更できる
- 引越し先への住所変更や支払方法はいつでも簡単に変更できる
- 飲み忘れが溜まってしまったら、「次回分のお休み」ができる
一つずつ説明します。
1日4粒を自分のライフスタイルに合わせて摂取できる
1日の摂取量は「プレミン」「プレミン14w」は4粒、「プレミンママ」は7粒です。
1日に1回でも数回に分けてでも、ご自分のライフスタイルに合わせて摂取することができます。
飲み忘れ防止のためには、時間を決めておく方が良いでしょう。
定期お届け3,980円（税込）の内容はマイページからいつでも変更できる
「プレミン」「プレミン14w」は、定期お届けが可能なコースとなっています。
1袋は1ヶ月分となっていて、3ヶ月ごと3袋のお届けもできます。
めでたく妊娠できたら「プレミン」から「プレミン14w」への変更は好きな時にマイページから可能です。
引越し先への住所変更や支払方法はいつでも簡単に変更できる
マイページから、住所変更や支払方法の変更が簡単にできます。マイページのアクセスには電話番号とメールアドレスが必要です。
手続きが簡単なのは助かりますね。
飲み忘れが溜まってしまったら、定期便の「次回分のお休み」ができる
定期便にした場合、飲み忘れが多くなると溜まってしまうことがありますね。
お休みする期間を決めて、マイページから「次回分のお休み」を設定することができます。
プレミン葉酸サプリのデメリット
プレミン葉酸サプリのデメリットは次の3つです。
- においが気になる可能性がある
- 値段が高め
- プレミンママは粒数が多くやめ時がむずかしい
一つずつ説明します。
においが気になる可能性がある
プレミン葉酸サプリのデメリット一つ目はにおいが気になるおそれがあることです。
においに敏感な方は、ビタミンやミネラルの特有のにおいが気になってしまうかもしれません。
しかしプレミンは、においを気にせず摂取できるように「セラック」というとても薄いコーティングをしています。
また、どうしても気になって飲めない場合、お届けから25日以内なら全額返金も可能です。
値段が高め
プレミン葉酸サプリのデメリット二つ目は値段が高めなことです。
1日当たりの値段をみてみましょう。
定期購入の場合は124〜128円、1回のみの購入の場合は138〜161円です。
値段の幅は、１袋のみか3袋まとめてかの違いです。
続けていくためにも購入方法を検討してみましょう。
プレミンの購入方法と価格（2024年1月現在）
| 1回のみ | 1袋：4,980円 | 3袋：12,848円 |
| 定期購入 | 1ヶ月ごとに1袋 3,980円 | 3ヶ月ごとに3袋 11,500円 |
プレミンママは粒数が多くやめ時がむずかしい
プレミン葉酸サプリのデメリット三つ目は、プレミンママは粒数が多くやめ時が難しいということです。
出産後授乳時用の「プレミンママ」は栄養的にはビタミンAを中心とした16種類のビタミンとミネラル、別袋でDHAのソフトカプセルがセットになっています。
1日の摂取量は全部で7粒となり、かなり多めかなと思います。
毎日7粒飲み続けることは、だんだんしんどくなってくるかもしれません。
授乳のためには継続することが理想ですが、2人目3人目の妊娠を考えると「プレミン」に変更することも良いでしょう。
プレミン葉酸サプリとmitasサプリの比較まとめ
プレミン葉酸サプリとmitas ミタス 葉酸サプリとの違いを比較してみました。
以下
- 時期の分け方
- 配合されている成分
- 価格
についての違いをご覧いただけます。
| プレミン葉酸サプリ | mitas（ミタス）葉酸サプリ | |
| 価格（税込） | 定期便
1回のみ
|
毎月お届けコース
|
| 成分 | ビタミン・ミネラル・DHA | ビタミン・ミネラル・乳酸菌・食物繊維・和漢成分 |
| 特徴 |
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| サポートの違い |
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比較してみると、大きな違いは
- mitasu葉酸サプリよりもプレミン葉酸サプリの方が価格は安め
- mitasu葉酸サプリは温活効果に期待できる和漢成分があるがプレミン葉酸サプリにはない
ということがわかります。
それぞれ妊活中、出産後に摂取できる成分が変わってきます。
プレミン葉酸サプリの良い口コミや評判
当サイト独自の調査により、プレミン葉酸サプリに関する良い口コミを集めてみました。
よく集まった口コミや評判は以下です。
- 小粒で飲みやすかった
- 体調が良くなった
- 継続がしやすかった
- メンタル面も効果があった
- 添加物が入っていない
飲みやすかった
２人目妊活中に利用しました。飲みやすく、お薬が苦手な私には大変助かりました。
体調は良くなり、夫にもすすめ、夫婦で飲んでいた時期もありました。
まなみさん 20代（ライフゲット独自アンケート調査結果より）
臭みがなく小粒で飲みやすかったです
YUさん 30代（ライフゲット独自アンケート調査結果より）
1日7粒以上飲む場合もありますが、葉酸サプリプレミンは粒の大きさにもこだわっているので、「飲みやすい」との口コミも多いです。
継続がしやすい
インターネットで気軽に買うことができ、定期購入することもできるので、買い忘れて飲み忘れるということがなく、継続して続けられます。
ゆりさん 30代（ライフゲット独自アンケート調査結果より）
プレミン葉酸サプリはそれを飲むことにより、安心することができたし、何よりもフラツキがないことがよかったです。
koukiさん 40代（ライフゲット独自アンケート調査結果より）
継続ができなければ葉酸サプリの効果を実感できませんので、「継続しやすい」点はとても良いことです。
メンタル面でも効果があった
長く利用しつづけることで体調が良くなり、メンタル面も安定することが出来たことが良かったです。
たかみさん 50代（ライフゲット独自アンケート調査結果より）
プレミン葉酸サプリはそれを飲むことにより、安心することができたし、何よりもフラツキがないことがよかったです。
kouさん 40代（ライフゲット独自アンケート調査結果より）
プレミン葉酸サプリは栄養バランスが整っているので、ただ妊活に良いだけではなく、精神的なサポートも期待できるのが嬉しい点です。
添加物が入っていないので安心して飲めた
添加物など、体に悪いものを極力抑えていて安心して飲むことができました。
まゆさん 30代（ライフゲット独自アンケート調査結果より）
プレミン葉酸サプリは添加物が一切含まれていない点は多くの方に喜ばれていました。
体のことを一番に考えてくれる素晴らしいサプリです。
プレミン葉酸サプリの悪い口コミや評判
当サイト独自の調査で、悪い口コミ（よくなかった事）を集めました。
集まった口コミや評判は以下です。
- 副作用のリスクもある
- 値段が高い
- シミになりやすい体質になった
副作用のリスクがある
サプリメントは手軽に摂取できるため、1日で過剰摂取してしまう場合があります。そのため、副作用の危険性があるのが不安でした。
SUZUさん 20代（ライフゲット独自アンケート調査結果より）
サプリと言えど決められた量を飲んだりしなければ、副作用を起こる可能性もありますので、気をつけて飲む必要があると言えるでしょう。
値段が高い
プレミン葉酸サプリは、いいと思うものの、続けることがむつかしくなりました。一番の理由としては、やはり高いことです。
かわかみさん 30代（ライフゲット独自アンケート調査結果より）
他社の葉酸サプリメントよりも、価格が高いので、続けるのに少し悩みました。
まゆみさん 40代（ライフゲット独自アンケート調査結果より）
継続するためにもお値段はリーズナブルな方が嬉しいとの口コミが多数でした。
シミになりやすい体質になった
ビタミン要素が強くあり、日中の紫外線の吸収力を高めてしまうため、シミになりやすい体質になったことです。
なつきさん 20代（ライフゲット独自アンケート調査結果より）
妊活に必要なビタミン要素が逆にデメリットになることもあるということが口コミからわかりました。
プレミン葉酸サプリがおすすめな人
プレミン葉酸サプリを利用された方の口コミともとにどんな人におすすめなのかをお伝えします。
プレミン葉酸サプリがおすすめな人は以下のような方におすすめです。
- 必要な栄養素をきちんと摂って体調を整えたい人
- サプリの匂いが気になってしまう人
- 妊活から授乳期までの時期別に必要な栄養素をきちんと摂りたい人
- 添加物など身体に悪いものを摂りたくない人
一つずつ詳しく見ていきましょう。
必要な栄養素をきちんと摂って体調を整えたい人
プレミン葉酸サプリは妊活から授乳期までの時期別に必要な栄養素を補うことができます。
食事だけでは足りない葉酸や鉄分を厚生労働省の推奨する摂取量を参考に作られているので、飲み続けると体調が良くなってきます。
必要な栄養素をきちんと摂って体調を整えたい人におすすめですね。
サプリの匂いが気になってしまう人
プレミン葉酸サプリは、匂いを気にせず摂取できるように「セラック」というとても薄いコーティングをしています。
少し匂いが残っているかもしれませんが、大分抑えられていますね。
他のサプリを試して匂いが気になった人は、プレミン葉酸サプリがおすすめです。
妊活から授乳期までの時期別に必要な栄養素をきちんと摂りたい人
プレミン葉酸サプリは、妊活から授乳期までを3つの時期に分けています。
妊活から13週、14週から出産、出産後授乳期です。
この3つの時期の特徴に合わせて栄養素のバランスを変えているのが特徴です。
- 妊活から13週…モノグルタミン酸型葉酸400μg/ヘム鉄5mg
- 14週から出産…食事性葉酸240μg/鉄10mg
- 出産後授乳時…食事性葉酸110μg/鉄7mg/DHA350mg
このように葉酸と鉄だけをみても、2つの種類を使い分けており、量も違うことがお分かりだと思います。
時期別に必要な栄養素をきちんと摂りたい人におすすめです。
添加物など身体に悪いものを摂りたくない人
プレミン葉酸サプリの特徴の一つに「安全性」を挙げました。
美容成分を含まず、材料の原産国や最終加工国を開示しています。
またアレルギーについてもきちんと分析しています。安全臨床試験を実施し、UMINに登録されている、安全性についてはお墨付きの製品です。
プレミン葉酸サプリのおすすめの飲み方
プレミン葉酸サプリのおすすめの飲み方をご紹介します。
薬とは違うので、決められた時間に飲む必要はありませんが、忘れずに続けられるよう習慣化するためのコツをつかみましょう。
時間を決めて水または白湯で飲む
1日4粒（プレミンママは7粒）を目安として、水または白湯で飲みます。
飲む時間は、薬ではないので決まりはありませんが、自分で忘れずに飲める時間を決めてみましょう。
毎日続けることが最も大切です。
ライフスタイルに合わせて1日分を飲む
1日の目安量を数回に分けて飲んでも問題ありません。
ライフスタイルに合わせてお飲みください。
適切な時期に次のプレミンに切り替える
- 妊活から妊娠13週までは「プレミン」
- 妊娠14週から出産までは「プレミン14w」
- 出産後授乳期は「プレミンママ」
を試してみましょう。
プレミン葉酸サプリを飲む際の注意点
プレミン葉酸サプリの良さを上手に活用するために注意する点を2つ挙げます。
- 妊娠14週過ぎに「プレミン」を続けていると貧血気味になりやすい
- 出産後に「プレミン14w」を続けていると、授乳に必要な栄養が不足する
一つずつ詳しくお伝えしていきます。
妊娠14週過ぎに「プレミン」を続けていると貧血気味になりやすい
14週に入ると鉄分が多く必要となります。
貧血になりやすく、ふらつくこともあります。
「プレミン」よりも鉄分が2倍多く配合されている「プレミン14w」へサプリを切り替えましましょう。
切り替えは、「マイページ」から簡単にできます。
出産後に「プレミン14w」を続けていると、授乳に必要な栄養が不足する
出産し授乳するようになると、赤ちゃんの成長に欠かせないビタミンAとDHAが必要になります。
ビタミンAとDHAが配合されている「プレミン ママ」へサプリを変更しましょう。
ビタミンAは妊娠中に摂取しすぎると、胎児への悪影響があるといわれていますが、出産後授乳期には必要です。
ビタミンAは、目や皮膚の粘膜を健康に保ち、抵抗力を強める働きがある栄養素です。
ビタミンAを多く含む食品は、レバー、バター、卵黄、うなぎ、ニンジン、モロヘイヤ、ほうれん草などの緑黄色野菜です。
DHAは、ドコサヘキサエン酸という必須脂肪酸です。
授乳期にお母さんが摂取すると、母乳を通して赤ちゃんの脳や神経組織の発達に良い影響を与えると考えられています。
DHAを多く含む食品は、イワシやサバなどの青魚です。
出産後授乳期に必要なビタミンA、DHAが摂れる、この時期に適したサプリが用意されています。「プレミン ママ」切り替えましょう。
プレミン葉酸サプリのよく聞かれる質問
プレミン葉酸サプリに関する質問にお答えしていきます。
プレミン葉酸サプリでダウン症になった人がいるのか
プレミン葉酸サプリでダウン症になった事例は今のところ見つかっていません。
このダウン症は「21トリソミー」という染色体の病気で、卵子の老化などが原因と言われています。
葉酸は先天性疾患のリスクの軽減やダウン症を予防できる可能性も確認されています。
プレミン葉酸サプリは厚生労働省の推奨する栄養摂取量を基準としているので、決められた量を守って摂取していれば健康被害を防ぐことができます。
プレミン葉酸サプリでダメな飲み合わせ
駄目な飲み合わせは他の薬と服用する場合です。
他に薬を服用している場合は、かかりつけの医師にご相談ください。
お茶やコーヒー、紅茶のようなカフェインやタンニンを含む飲み物でサプリを飲むことは、プレミン葉酸サプリに含まれている成分と反応してしまう恐れがあるため、避けた方が良いでしょう。
できる限り水や白湯でお飲みください。
プレミン葉酸サプリが危険・怪しいと言われる理由
こういったサプリは良いと言われるものに対して、逆に危険・怪しいなどのマイナス評価を付けたくなる心理もあるでしょう。
プレミン葉酸サプリは薬ではなく、ビタミンやミネラルだけでできているものです。
食事だけでは摂取できない必要量を補うものとして、決められた量を使用しているのでしたら、ほとんど危険はないと言えます。
また、ゲンナイ製薬の安全性のための取り組みにも注目すべきです。
プレミン葉酸サプリはそもそも安全臨床試験を行っていて、医師や専門家などの第三者機関から高く評価されています。
なのできちんと正しい量や飲み方を注意すれば危険ということはありません。
プレミン葉酸サプリは男性にも効果があるのか
プレミン葉酸サプリは男性にも効果があります。
葉酸は含まれていませんが、亜鉛、セレン、マンガン、国産マカといった特有の成分が特徴です。
男性の妊活時に特に必要なのは、「亜鉛と抗酸化作用のある栄養素」といわれています。
亜鉛の摂取量は男性にとって特に前立腺や精巣の健康維持に必要な栄養素です。
亜鉛の過剰摂取は貧血につながりますが、不足しないように摂取することが男性の妊活時には特に必要です。
抗酸化作用がある栄養素には、
ビタミンE、C、リコピン、ビタミンA、ポリフェノールなどが挙げられます。
私たちは日々活動する中で酸化ストレスに晒され、活性酸素が過剰な環境で生活しています。
酸化を防ぎ活性酸素を取り除くために、抗酸化作用のある栄養素を摂取することが男性の妊活中のコンディションづくりに必要です。
微量のミネラルであるセレンは抗酸化作用がある栄養素として知られています。
プレミン葉酸サプリはどんな副作用があるか
プレミン葉酸サプリは薬ではなく、ビタミンとミネラルの塊です。
安全臨床試験を行い、原材料や産地、アレルギー分析にもこだわった製品です。有害事例は確認されていません。
そのため副作用がある点は考えにくいです。
ただし、過剰摂取した場合や、時期に合わせた摂取ができなかった場合は例外です。
